|
ΜΗΚΟΣ (m)
|
ΥΨΟΜΕΤΡΙΚΗ (m)
|
ΔΙΑΡΚΕΙΑ (h)
|
Γενικά χαρακτηριστικά αγώνα
Εκκίνηση και τερματισμός του αγώνα των 20Κ στις 10:00πμ την Κυριακή 23 Ιουνίου από το δασύλλιο του προφήτη Ηλία, 200m από την κεντρική πλατεία της Δομνίστας.
Η διαδρομή απευθύνεται σε αθλητές με εμπειρία στο ορεινό τρέξιμο ή σε αθλητές μικρότερων αποστάσεων που αποφάσισαν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους στα 20Κ.
Η διαδρομή έχει 1000m θετική υψομετρική με χρονικό όριο τερματισμού τις 4 ώρες.
Δεν απαιτείται υποχρεωτικός εξοπλισμός, συστήνεται ελάχιστος εξοπλισμός επιβίωσης και μπουκαλάκι ή φλασκί με νερό.
Λόγω καιρικών αλλαγών μπορεί να απαιτηθεί από την διοργάνωση υποχρεωτικός εξοπλισμός.
Απευθύνεται σε ηλικίες από 18 ετών και άνω.
Εκκίνηση από το δασύλλιο στα 1000m υψόμετρο τρέχουμε σε χωματόδρομο για 4300m και φτάνουμε στον 1ο σταθμό τροφοδοσίας σε υψόμετρο 1100m. Συνεχίζουμε σε μονοπάτι ανηφορικό για 1900m με θετική υψομετρική 300m και στην συνέχεια κατηφορίζουμε για 2300m και φτάνουμε στον 2ο σταθμό τροφοδοσίας στα 1100m υψόμετρο, στην πλατεία του χωριού Σκοπιά. Συνεχίζουμε σε χωματόδρομο για 1600m και συναντάμε ανηφορικό μονοπάτι. Μετά από 1500m και 300m θετική υψομετρική φτάνουμε σε χωματόδρομο σε υψόμετρο 1350m. Συνεχίζουμε στον χωματόδρομο για 1600m και φτάνουμε σε μονοπάτι. Το μονοπάτι περνάει από την κορυφή ΦΟΝΙΑΣ 1550m υψόμετρο και μετά από 2500m συνολικά και 200m θετική υψομετρική φτάνουμε στον 3ο σταθμό τροφοδοσίας σε υψόμετρο 1350m με το τοπωνύμιο ΨΗΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ. Συνεχίζουμε σε κατηφορικό μονοπάτι για 1500m φτάνουμε σε χωματόδρομο στην είσοδο του χωριού ΔΟΜΝΙΣΤΑ. Μετά από 2500m τερματίζουμε στο δασύλλιο του προφήτη Ηλία!
Σταθμοί τροφοδοσίας:
✅ 4Κ
✅ 8,5K
✅ 15,5K
Η διαδρομή απευθύνεται σε αθλητές με εμπειρία στο ορεινό τρέξιμο ή σε αθλητές μικρότερων αποστάσεων που αποφάσισαν να δοκιμάσουν τις δυνάμεις τους στα 20Κ.
Η διαδρομή έχει 1000m θετική υψομετρική με χρονικό όριο τερματισμού τις 4 ώρες.
Δεν απαιτείται υποχρεωτικός εξοπλισμός, συστήνεται ελάχιστος εξοπλισμός επιβίωσης και μπουκαλάκι ή φλασκί με νερό.
Λόγω καιρικών αλλαγών μπορεί να απαιτηθεί από την διοργάνωση υποχρεωτικός εξοπλισμός.
Απευθύνεται σε ηλικίες από 18 ετών και άνω.
Εκκίνηση από το δασύλλιο στα 1000m υψόμετρο τρέχουμε σε χωματόδρομο για 4300m και φτάνουμε στον 1ο σταθμό τροφοδοσίας σε υψόμετρο 1100m. Συνεχίζουμε σε μονοπάτι ανηφορικό για 1900m με θετική υψομετρική 300m και στην συνέχεια κατηφορίζουμε για 2300m και φτάνουμε στον 2ο σταθμό τροφοδοσίας στα 1100m υψόμετρο, στην πλατεία του χωριού Σκοπιά. Συνεχίζουμε σε χωματόδρομο για 1600m και συναντάμε ανηφορικό μονοπάτι. Μετά από 1500m και 300m θετική υψομετρική φτάνουμε σε χωματόδρομο σε υψόμετρο 1350m. Συνεχίζουμε στον χωματόδρομο για 1600m και φτάνουμε σε μονοπάτι. Το μονοπάτι περνάει από την κορυφή ΦΟΝΙΑΣ 1550m υψόμετρο και μετά από 2500m συνολικά και 200m θετική υψομετρική φτάνουμε στον 3ο σταθμό τροφοδοσίας σε υψόμετρο 1350m με το τοπωνύμιο ΨΗΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ. Συνεχίζουμε σε κατηφορικό μονοπάτι για 1500m φτάνουμε σε χωματόδρομο στην είσοδο του χωριού ΔΟΜΝΙΣΤΑ. Μετά από 2500m τερματίζουμε στο δασύλλιο του προφήτη Ηλία!
Σταθμοί τροφοδοσίας:
✅ 4Κ
✅ 8,5K
✅ 15,5K
Garmin Connect
Δήλωση συμμετοχής
Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνουν ΜΟΝΟ μέσω διαδικτύου πατώντας ΕΔΩ
Κόστος συμμετοχής: Συμμετοχή στα 20K: 20€
Πληροφορίες: στο τηλέφωνο 6932 90 9032 κ. Τσακίρης Γεώργιος (Πρόεδρος Ε4-Το Πάντα Βρέχει).
Προθεσμία δηλώσεων συμμετοχής: 'Εως την Κυριακή 16 Ιουνίου 2024, 23:59.
Κόστος συμμετοχής: Συμμετοχή στα 20K: 20€
Πληροφορίες: στο τηλέφωνο 6932 90 9032 κ. Τσακίρης Γεώργιος (Πρόεδρος Ε4-Το Πάντα Βρέχει).
Προθεσμία δηλώσεων συμμετοχής: 'Εως την Κυριακή 16 Ιουνίου 2024, 23:59.
